20
Oct
Oct
การมีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยฝึกกล้ามเนื้อได้หลากหลาย ถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง หนึ่งในอุปกรณ์ยอดนิยมที่ได้รับความสนใจจากทั้งมือใหม่และเทรนเนอร์มืออาชีพก็คือ Smith Machine หรือที่คนไทยเรียกกันว่า “เครื่องสมิธ” ก่อนอื่นทำความรู้จักว่า Smith Machine คืออะไร Smith Machine เป็นเครื่องช่วยฝึกกล้ามเนื้อแบบมีรางนำทาง (Guided Barbell) ช่วยให้ผู้ใช้สามารถออกกำลังกายด้วยบาร์เบลได้อย่างปลอดภัย ไม่ต้องกลัวบาร์หล่นหรือเสียสมดุล โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชอบเล่นท่าพื้นฐาน เช่น Squat, Bench Press, Shoulder Press, Deadlift เป็นต้น ปัจจัยที่พิจารณาก่อนซื้อ Smith Machine การ เลือกซื้อ Smith Machine ไม่ใช่แค่การดูว่ารุ่นไหนลดราคา หรือมีฟังก์ชันเยอะที่สุดเท่านั้น แต่ต้องคำนึงถึง “คุณภาพการใช้งานระยะยาว” เพราะเครื่องนี้เป็นอุปกรณ์ขนาดใหญ่และมีค่าใช้จ่ายสูง หากเลือกผิดอาจกลายเป็นของตั้งโชว์ในมุมห้อง 1. ความแข็งแรงของโครงสร้าง โครงสร้างคือหัวใจของ Smith Machine หากโครงไม่แข็งแรง เครื่องอาจโยกหรือสั่นระหว่างใช้งาน ซึ่งเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ สิ่งที่ควรพิจาณาคือ วัสดุของเฟรม แนะนำให้เลือกโครงที่ทำจากเหล็กกล้า (Steel Frame) ความหนาอย่างน้อย 2 […]